產後想瘦身、恢復體態——重要三步驟！
骨盆女王 大喬老師 帶給你重要三步驟！幫助產後瘦身、恢復體態、減少痠痛不適~
分類 大喬老師-喬知識
大喬老師向大家分享關於骨盆的各類知識及資訊，祝福大家都能身體健康哦！
身體的痠痛，可能與骨盆歪斜息息相關
身體痠痛與肌肉僵硬、阻塞的原因大多是身體歪斜所引起，骨盆是脊椎的基座，姿勢不良容易導致骨盆歪斜引起…
什麼是骨盆底肌？——探索你的隱形力量 💪
你知道嗎~我們的骨盆底肌是一組位於骨盆底部、支持我們內臟器官的重要肌肉群。它像一張彈性十足的「吊床」，承托著膀胱、子宮（女性）或前列腺（男性）以及直腸，同時在我們的身體健康中扮演著重要的角色！