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骨盆女王 大喬老師 帶給你重要三步驟！幫助產後瘦身、恢復體態、減少痠痛不適~

你知道嗎~我們的骨盆底肌是一組位於骨盆底部、支持我們內臟器官的重要肌肉群。它像一張彈性十足的「吊床」，承托著膀胱、子宮（女性）或前列腺（男性）以及直腸，同時在我們的身體健康中扮演著重要的角色！