大喬老師-喬知識什麼是骨盆底肌？——探索你的隱形力量 💪你知道嗎~我們的骨盆底肌是一組位於骨盆底部、支持我們內臟器官的重要肌肉群。它像一張彈性十足的「吊床」，承托著膀胱、子宮（女性）或前列腺（男性）以及直腸，同時在我們的身體健康中扮演著重要的角色！
